五年制专转本考生暑期备考自制力差、学习效率低怎么办？

相信有很多高职学生刚开始打算备考五年制专转本考试的时候，都是雄心壮志、信心满满、干劲十足。然而，没坚持几天，就变得懒散、懈怠，学习时经常开小差、三心二意，一点风吹草动都能吸引他。尤其是现在正值暑期，炎炎夏日，闷热的天气让人的心情都变得烦躁，学习备考的效率更低了；有些同学没学几分钟就想吃点水果和冷饮犒劳自己，或是打开手机开始刷视频、打游戏……

同学们，可千万不能是这种学习状态啊！要知道五年制专转本考试机会只有一次，只有五年一贯制高职学校在籍五年级的学生才能参加，一旦错过终生无法再报考！五年制专转本各个招生院校各专业都有自己的录取分数线，考生必须过线才能被录取；你的成绩一旦没达线，即使只差了几分或一分，你都无法通过转本考试，只能与理想的本科院校擦肩而过，这个能够提升学历的机会就失去了。同学们，想到这些，你还不努力起来吗？

可能有些同学会说，我知道五年制专转本机会珍贵，可我就是自制力差、学习效率低怎么办？同学们不用焦虑，彭老师今天告诉大家暑假学习备考提高学习效率的几个方法！

1.手机开启免打扰模式，拒绝诱惑

相信很多同学都是学着学着就忍不住开始玩手机，嘴上说着只玩十分钟就看书，结果手机一打开就舍不得放下了，一玩就是半小时、一小时甚至更久，半天时间就这样溜走了。建议同学们学习前可以给手机开启免打扰模式，也可以下一个专注学习的APP，这类APP可以设置专注模式，自己设置一个时间，这段时间内手机会锁屏无法打开，这样就能专注学习了。

2.保证充足的睡眠，不熬夜

充足的睡眠很重要。晚上熬夜会导致早晨赖床，还会影响精神状态和学习效率，长期熬夜更会影响身体健康和导致记忆力衰退。同学们一定要做到早睡、不熬夜，同时也要早起，利用好早上的时间。因为早晨是人脑通透、记忆力旺盛的时候，很适合背诵英语单词、朗读课文等等，早上不要轻易去刷娱乐app，这样会浪费宝贵时间，也给开了个不好的头。夏天闷热，尤其是下午容易犯困，建议同学们中午午休半小时，这样下午学习时能保持清醒的头脑。

3.交替学科学习

转本考试科目包含英语和两门专业课，每门课都很重要，任何一门课都不能拖后腿。同学们暑期学习时要均衡分配时间，每天每门课都要安排学习任务，同时可以交替学科学习，避免长时间学习同一内容会觉得枯燥。

4.找个学习搭子

人很容易被身边的人和环境影响，自己一个人学可能没动力。如果你不是很自律，可以试着找一个学习搭子。你们可以每天互相分享“今天学了多久”、“今天学了哪些新内容、掌握了哪些知识”，这样既能督促自己每天都要保证一定的学习时间和学习量，也能互相鼓舞打气。

5.回想学习的初衷和畅想美好未来激励自己

当自己要懈怠时，可以想想自己学习的初衷（“我是为了什么而学习”、“我为什么要参加转本考试”），回归并强化自己的初心，发挥意志力的作用，帮助我们继续学习。当自己学累了的时候，可以畅想一下考上后的美好未来来激励自己：考上后就能收到鲜艳的本科院校录取通知书了，就可以从高职生升级为大学生了，就可以踏入理想的大学校园开启美好的大学生活了！

如果同学们感觉英语和专业课学起来有难度，担心自学无法上岸，不妨可以报个合适的辅导班，在专业老师的指导下，系统学习。

江苏瀚宣博大专转本学校是江苏省一家系统化、连锁化、规模化、主营五年一贯制专转本业务的培训辅导学校，办学时间早，教学辅导经验丰富，专门从事五年制专转本英语科目和江苏省所有招生院校专业课科目的辅导。不仅可以为学员提供丰富的学习资源、的学习方法、专业的英语辅导和专业课辅导，还有教务老师监督考勤学习、各种模拟考试、课后一对一答疑等服务。师资团队稳定、授课针对性强、考纲预测准、学员过线率高。详情可联系瀚宣博大专转本彭老师1800（微）5143（同）645！

“理想主义的花，终会盛开在浪漫主义的土壤里。”同学们，只要坚持不懈、努力学习，你们终将上岸、阳光万里！