驼奶、羊奶都有各自的优点，对人体都是有营养的，消费者可以通过自己的实际情况来进行选择。

驼奶含有维生素B和维生素C、不饱和脂肪酸、铁等多种营养成分，并且容易被人体吸收，其中蛋白质、钙含量、微量元素相对来说会比较高一点，含有的脂肪、乳糖比牛奶更低，长期饮用可以增强体力、提高预防疾病能力。驼奶还可以促进胰岛素分泌，帮助糖尿病患者控制血糖。

而牛奶富含脂肪、丰富的矿物质及蛋白质等成分，具有、促进大脑发育、益智的作用。它含有半胱氨酸，这是一种可以抑制人体的物质，可以起到作用，睡前饮用有助于睡眠。而它含有的卵磷脂，则可以促进大脑发育、益智的功效。