员工是企业的核心，每个企业对于用人都有其严格的要求，大部分对于人员的要求都要有吃苦耐劳的要求，那么接下来该怎么样去要求呢 （一）拓展训练之心理学价值 拓展训练有助于提高参训者的自我效能感和自信心。自我效能指一个人对自己能否成功地完成一项任务所持的信心和期望，对自己成功地完成一项任务所具备的潜能的认识。自我效能可以从接受的挑战、进行的努力和坚持的时间中体现出来，并影响着人们的认知过程，进而影响着人们的动机。拓展训练导致心理功能的积极转化，提高自我效能。拓展训练就像一个的、充满真诚并富有挑战性的心理实验场，在一些特点的环境和气氛中，参训者要不断克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我控制能力，保持平和心态，挑战自己，战胜自己。从而塑造冷静、果断、坚韧不拔的良好意志品质。 （二）拓展训练之设计适应性价值 拓展训练通过开展系列团队活动项目，使每个参训者全身心地投入，更加融洽地与他人合作，甘做人梯，为他人创造一切便利的条件，共同成就事业，使其在不知不觉中经受了团队精神的洗礼。拓展训练通过在各种自然和人工设施中所设计的多种新鲜、巧妙、刺激的项目，能够帮助参训者释放工作和生活压力，调节心理平衡；能够认识和激发自身潜能，增强自信心与感染力；能够培养自我控制能力，从容应对压力与挑战；能够强化探索精神与创新意识，培养进取心；能够强化竞争意识，把握时机的敏感度和讯速度；能够架起面对复杂情况的分析判断能力与决策能力；能够学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境；能够完善人格，培养毅力、勇气、责任心、荣誉感及积极的价值观，增强和培养团队的凝聚力和竞争能力。 （三）拓展训练之运动学价值 拓展训练是以户外自然环境为主，体能活动为主导，重视心理挑战的运动。不但可以使肌纤维变粗，肌肉变发达，同时可以刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统技机能的提高，满足肌肉负荷后的需要，维持整个有机体在新的情况下达到新的平衡。 （四）拓展训练之体育学价值 武汉人上人拓展训练当前社会已经步入了科学化、自动化、信息化时代，人们繁重的劳动量减少，工作时间缩短，闲暇时间增多，丰富多样的体育活动必然成为人们提高生活质量、满足自我需要的高级精神享受和追求。随着社会的不断发展进步，人们对体育的内容、手段和方法提出了多样化的要求，使人们在娱乐、运动中达到更好地完善自身、改造自我、适应社会需要的目的。