对于孩子的近视防控，家长需要尽早规划尽早干预，并尽早行动起来。以下是关于孩子的7条近视防控行动建议，家长们可收藏并付诸实施哦。

1、近距离用眼每满20分钟，休息一会儿。

无论是写作业、娱乐还是使用电子产品，孩子近距离用眼20分钟，需至少休息20秒，并远眺20英尺（6米）外的事物，缓解眼部疲劳。

2、做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。

新鲜蔬果中富含维生素A、维生素C、锌等，这些维生素和营养物质可为孩子眼部补充营养，促进孩子眼部健康发育。

3、每天睡眠9小时以上。

让孩子保持充足的睡眠时间，这对孩子的眼睛发育有莫大的帮助。

4、每天白天户外活动2小时

迄今为止，科学家发现：关乎视力发育的重要因素是——阳光！2017年有文献综合分析了英国、土耳其、新加坡以及中国多地区的25项高质量研究数据，发现白天户外对于近视预防的作用是存在的，总体上可以降低50%左右发生近视的风险。

倘若孩子保证不了白天2小时户外活动时间，其近视风险将大大增加。那怎么办？靶向光子小精灵光养仪来帮忙。

靶向光子研发团队从营养基因组学入手，深入研究了305个与视力发育相关的基因，1435个SNP位点，并运用生物光子技术，研发出生物光系列的拳头产品——小精灵光养仪。该产品根据人类视觉相关细胞染色体9种光依赖型视蛋白的构成比例，对光谱不同频段进行化配比，实现形觉、光觉、色觉的、快速调节及改善。此外，该产品的定制光谱可通过漫反射补充视网膜周边光营养，提高眼周携氧能力，促进泪液分泌，干预孩子们因户外活动不足所引发的视力下降问题。

该款产品操作简单。接通电源后一键开启，三分钟预热完毕后，使用者可将下巴放置于设备的撑垫上，并闭眼进行五分钟快速眼部生物光养。生物光养结束后，设备将自动关闭。

产品整机采用医用级环保材料，并结合人机工程学，设计了三档高度调节，让不同年龄段的使用者眼部高度与设备的光养核心区高度完美对应，使其眼部生物光养过程更舒适。设备外观时尚，内置电源，可任意放置于客厅、卧室、书房等，随时满足眼养护需求。

5、室内光环境改造

事实证明，有害光是各种眼部不适的根源之一。家庭光源改造势在必行。

目前我们室内多数采用的照明光源普遍都为LED灯，而目前市面上主流LED灯所散发出的白光，基本都是由蓝光芯片所发射的蓝光，激发YAG黄色荧光粉后与黄光合成而来。特别是波长在400nm-450nm之间的蓝光短波可以穿透眼睛，有对眼睛造成损伤的潜在危险。这也是为什么有时候我们在不经意间直视了家里的灯光后，眼睛看东西会出现短暂模糊的原因。此外，现在孩子们确实因为各种原因，很难保证每天2小时有效的户外活动时间，眼部所能吸收有益光谱的机会大大减少。换句话说，孩子们在家中，有害光刺激+有益光不足，也是导致孩子们近视的主要因素之一，因此家庭光环境改造显得尤为重要。

靶向光子在光遗传学、营养基因组学等基础上，运用生物光子技术研发出护眼灯系列。该系列产品在配置仿漫反射太阳光（Diffuse Sunlight）可视光(VL)范围光谱的基础上，根据经常性人造环境光源暴露的光谱差异及人类视觉相关细胞染色体9种光依赖型视蛋白的构成比例，对人工光源缺失或缺少的光谱频段，进行优化调节配置，为眼睛补充有益光谱，同时实现眼部形觉、光觉、色觉的、快速调节及改善。此外，相关产品同时灯具模拟早上8点到10点的太阳光色温，光线柔和、无可视频闪，对孩子的近视防控产生正向影响，非常适合家庭光环境改造使用。

6、定期检查视力。

儿童青少年的眼健康检查，建议每年至少半年一次。

7、积极学习爱眼护眼知识

家长作为孩子近视防控的责任人，需跟孩子一起多学习爱眼护眼及近视防控的科普知识。

靶向光子拥有超1400平方米的生物光子科普创新实验中心。该中心是区域内关于儿童青少年近视防控及成人视力养护的科普基地和展示基地，同时也是广州市黄埔区全民眼健康高质量发展的一个重要支点。实验中心将定期开展各类近视防控科普宣传及体验活动，助力广大青少年进行近视预防。